今日の運動と読書について

今日は、運動にヨガを自宅でしました。
健康と美容とダイエットのためにほぼ毎日行っています。
今日は、約40分ヨガをしました。
最近は、朝と夜の2回ヨガを行うようにしています。
全身が伸びてポカポカしてくるところが好きです。
身体に働きかけているのが実感できるからです。
ヨガは、パワーヨガを好んでしています。
リラックスヨガでは私の場合、ダイエット効果が薄いので運動量の多いヨガを行っています。
一日で合計一時間程ヨガをしているのですが、身体の不調が改善されました。
また今日は、読書も楽しんで行うことができました。
仕事の合間の時間を使って小説を読んでいました。
読書をすると心が落ち着いてきてまた仕事を再開しやすくなります。
現在は、村上春樹さんの小説を少しずつですが読んでいます。
読書は私の一番好きな趣味になります。
小学生くらいのときから現在まで読書は好きなままです。
国語の時間も大好きでした。
国語の時間は、今になって思えば日本人として考え方や言葉をたくさん学習することができたと思います。
これから家族が帰ってくるまでに晩御飯の支度をしていきたいと思います。
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